"David Hawkins, który był psychiatrą i nauczycielem duchowym, w swojej książce "Technika uwalniania" pisze, że do uczuć które nie służą zdrowiu i nie wspierają życia tylko nas obciążają, należy uczucie dumy. Jako rodzice jesteśmy dumni ze swoich dzieci, bo dostały się do dobrego liceum, coś osiągnęły, wygrały jakiś konkurs. Gdy mówimy:"Jestem dumna z mojego dziecka ", to w pierwszym momencie można to zakwalifikować jako stwierdzenie o zabarwieniu pozytywnym, ale gdy powiemy: "Kowalska jest dumną osobą" to czujemy, że jest to wypowiedź nacechowana negatywnie. czytaj dalej

?Przez lata podchodziłam do tematu wybaczania w różny sposób. Kilkanaście lat temu uważałam, że powinno się wybaczać, bo tak nakazuje religia w której zostałam wychowana. Jednak w którymś momencie poczułam, że to tak nie działa, samo przekonanie że się powinno przebaczyć drugiej osobie nie sprawdza się, a relacja się nie zmienia. Psychologia mówi, że nie wybaczając żyjemy w ciągłym napięciu, które może prowadzić do wypalenia fizycznego, jak i emocjonalnego. Badania przeprowadzone w USA, w 1995 roku, wykazały (naukowcy badali postawy i emocje), że najczęstszą przyczyną śmierci w tym kraju była skłonność do nieprzebaczania. Z kolei kolejną korzyścią płynącą z wybaczenia (oprócz pozytywnej zmiany w nas samych), jest poprawa naszych relacji z ludźmi, w tym szczególnie z bliskimi. czytaj dalej

"W wielu książkach możemy przeczytać, że drogą do wolności wewnętrznej, jest puszczenie przywiązań. Co to tak naprawdę znaczy ? (...) Opowiem o swoim doświadczeniu, o tym jak kilka lat temu wyraźnie poczułam, jak duży jest we mnie opór w tym temacie. I jak ten opór blokuje zmianę czyli rozwój :) Jednym z moich marzeń, w pewnym momencie mojego życia, było to, aby móc wypić rano kawę na tarasie swojego domu, w moim ukochanym mieście - Gdyni. Kawę już miałam, trzeba jeszcze było kupić dom :) czytaj dalej

?Obejrzałam film "Kwiat pustyni". To poruszająca historia oparta na autobiograficznej książce napisanej przez Waris Dirie, która urodziła się w Somalii i w wieku 5 lat została poddana rytualnemu obrzezaniu (dwie dziewczynki z rodziny nie przeżyły tego rytuału), a mając 13 lat - sprzedana 50 lat starszemu mężczyźnie za żonę. Uciekła przez pustynię dzień przed ślubem, stając się po latach top modelką pracującą w Nowym Jorku i walczącą o zniesienie rytuału obrzezania dziewcząt. Tradycja i rytuały są ważne, często kojące - wiele osób nie wyobraża sobie grudniowych świąt bez choinki. To jest to co przekazujemy swoim dzieciom. Ten film pokazuje jednak, że tradycja może być niesprawiedliwa, a nawet okrutna. Można pomyśleć :" Ale to było w Afryce - gdzieś daleko od nas, w zupełnie innej kulturze." A jak jest u nas ?.... czytaj dalej

"O tym, że to co mówimy może zaszkodzić nie tylko odbiorcy naszych słów, ale także (a może przede wszystkim) nam samym, mój mąż dobitnie przekonał się kilka lat temu. Przytoczę tę historię, bo jest dowodem, bardzo precyzyjnym zresztą, na to jak to działa w kontekście wiedzy o energii słów. Jako że dzień moich urodzin przypada w tym samym dniu roku, co mojej koleżanki, przez kilka lat wyjeżdżałyśmy w tym okresie razem. Mój mąż w innym terminie wyjeżdżał na męski wyjazd ze swoimi kolegami. Jednak mimo tego wyrównywania, gdy nadchodził czas mojego wyjazdu, mąż markotniał i wyczuwalne dla mnie było jego niezadowolenie. czytaj dalej

"Dzięki Technice Uwalniania doświadczyłam tego, o czym czytałam wcześniej w wielu książkach - wejścia w pozycję obserwatora. Stało się to w czasie, gdy niespodziewanie przyszło mi i moim bliskim, zmierzyć się z bardzo trudną sytuacją. Młodszy syn obserwował tę sytuację w milczeniu, co jest dla niego nietypowe, bo bardzo lubi komentować to co widzi i dzielić się uczuciami, które wówczas przeżywa. Mój mąż nie odzywał się przez pół dnia do nikogo, siedząc na swoim ulubionym fotelu. Można powiedzieć, że część rodziny zamiemówiła w reakcji na to co się wydarzyło. W mojej głowie natomiast, pojawiły się myśli: "I co teraz? Co będzie? Jaka czeka nas przyszłość ?". Czułam lęk, może nawet przerażenie, smutek, bezsilność... same trudne, negatywne uczucia. Pomyślałam : "Co mogę zrobić?" . "Uwalniać. Uwalniać uczucia"- przyszła odpowiedź. czytaj dalej